Поездка в Мексику обещает культурные открытия и захватывающие дух пейзажи, но для здорового отдыха Вам все же следует следовать советам путешественников. Однако, по данным Всемирной организации здравоохранения, путешественники в Латинскую Америку, включая Мексику, могут быть подвержены различным рискам для здоровья, таким как малярия или лихорадка денге, от которых страдают около 10% путешественников.
Поэтому очень важно правильно подготовиться, чтобы Вы могли наслаждаться своим отдыхом с полным спокойствием.
Будьте уверены, благодаря нашим рекомендациям, которые помогут Вам подготовиться к поездке, и рекомендациям о том, что необходимо иметь с собой во время пребывания в Мексике, Вы будете готовы извлечь максимум пользы из своего пребывания.
Подготовка к отъезду, прививки, инфекции, здоровье в Мексике: наши советы по здоровью
Прежде чем отправиться в Мексику, необходимо хорошо подготовиться, включая советы путешественникам, чтобы избежать проблем со здоровьем и иметь при себе все необходимое на всякий случай.
Вот несколько советов, которые помогут Вам подготовиться к поездке (и Вашей аптечке):
- Рекомендуемые прививки: Проконсультируйтесь со своим врачом или в международном центре вакцинации, по крайней мере, за 4-6 недель до отъезда, если такой центр есть поблизости от Вас. В зависимости от типа поездки, которую Вы планируете, Ваш врач может порекомендовать Вам сделать прививки от гепатита А (рекомендуется большинству путешественников, передается через пищу и воду) и брюшного тифа (полезно, если Вы собираетесь провести долгое время в условиях антисанитарии). В некоторых регионах может быть целесообразно сделать прививку от желтой лихорадки. Убедитесь, что Вы сделали все необходимые универсальные прививки (столбняк, полиомиелит, дифтерия, коклюш и гепатит В),
- Набор для здоровья, который Вы должны взять с собой: Приготовьте набор для здоровья, содержащий основные лекарства, такие как противодиарейные средства, жаропонижающие, средства от комаров и дезинфицирующие средства для рук. Не забудьте про лекарства, отпускаемые по рецепту, в количестве, достаточном на весь период Вашего пребывания в стране.
Всегда рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником, специализирующимся на медицине путешествий, чтобы получить индивидуальный совет о необходимых Вам прививках, в зависимости от состояния Вашего здоровья и регионов, которые Вы планируете посетить в Мексике.
Что мы можем порекомендовать на местном уровне
Как только Вы приехали в Мексику, соблюдение определенных мер предосторожности поможет Вам избежать распространенных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются путешественники.
Если Вы привыкли путешествовать в другие страны, Вам, возможно, знакомы эти советы, но мы считаем, что о них всегда стоит помнить.
Вот основные советы, которым следует придерживаться:
- Совет по питанию: Будьте осторожны с едой и водой. Выбирайте приготовленные продукты и фрукты, которые Вы можете очистить самостоятельно. Избегайте сырой или недостаточно приготовленной пищи, особенно морепродуктов, чтобы предотвратить диарею. Пейте бутилированную или очищенную воду и избегайте кубиков льда в напитках.
- Меры предосторожности: Защищайтесь от солнца с помощью шляпы, солнцезащитных очков и солнцезащитного крема с высоким фактором защиты. Оставайтесь гидратированными, особенно во время активного отдыха. Используйте средства от комаров, чтобы защититься от укусов, которые могут передавать такие заболевания, как лихорадка денге или Зика.
- Управление чрезвычайными ситуациями в области здравоохранения: Знание контактных данных посольства или консульства Вашей страны может иметь решающее значение в случае чрезвычайной ситуации. Кроме того, узнайте, какие больницы или клиники рекомендуются для путешественников. Прекрасной идеей также является оформление туристической страховки с медицинским покрытием.
Профилактика малярии: откройте для себя зоны, свободные от риска
Хотя малярия может быть распространена в некоторых частях Мексики, важно отметить, что многие популярные туристические районы свободны от малярии. Вот некоторые примеры мест, свободных от малярии:
- Городские районы и морские курорты: Крупные города Мексики, такие как Мехико, Гвадалахара и Монтеррей, а также популярные морские курорты, такие как Канкун, Плайя-дель-Кармен и Пуэрто-Вальярта, обычно считаются свободными от малярии.
- Большая высота над уровнем моря может увеличить риск возникновения проблем с суставами. Малярия: Регионы, расположенные на высоте более 2 000 метров, такие как Мехико и его окрестности, также не подвержены риску из-за более низких температур, которые не способствуют размножению комаров, переносящих малярию.
Эта информация должна успокоить путешественников, планирующих посетить эти популярные районы, поскольку они знают, что находятся в безопасных регионах с точки зрения риска заболевания малярией.
Тем не менее, всегда рекомендуется принимать общие меры предосторожности против укусов комаров, чтобы избежать других передающихся заболеваний.
Тем не менее, вот несколько полезных вещей, которые следует сделать, если Вы отправляетесь в район, где существует малярия:
- Защищайтесь от комаров: наносите на открытые участки кожи репелленты, содержащие DEET или икаридин. Мы советуем Вам спать под обработанными инсектицидами противомоскитными сетками, особенно если Вы останавливаетесь в местах, подверженных риску заболевания чикунгуньей и вирусом зика.
- Узнайте о профилактических препаратах: В некоторых ситуациях врач может порекомендовать Вам принимать противомалярийные препараты в качестве профилактической меры. Это решение зависит от Вашего маршрута, продолжительности пребывания в стране и общего состояния здоровья, особенно для беременных женщин.
Чтобы завершить эту статью, мы составили краткий список того, что не стоит делать в Мексике.
Чего следует избегать, чтобы защитить свое здоровье во время поездки в Мексику
Если бы Вам нужно было запомнить всего несколько вещей перед поездкой в Мексику, они были бы такими;
- Не пейте воду из-под крана: выбирайте бутилированную или очищенную воду, чтобы снизить риск диареи.
- Избегайте неприготовленной или недоваренной уличной еды: Хотя уличная еда очень соблазнительна, сырая или недоваренная пища может представлять опасность для здоровья.
- Не плавайте в застойной или загрязненной воде: Озера и пруды могут быть загрязнены и способствовать развитию инфекций, в том числе вирусных.
- Не подвергайте себя чрезмерному воздействию солнца без надлежащей защиты: Солнечные ожоги не только болезненны, но и могут увеличить риск возникновения проблем со здоровьем.
- Избегайте ходить босиком по незащищенным местам: это может подвергнуть Вас кожным инфекциям или укусам насекомых.
- Не употребляйте наркотики или запрещенные вещества: Помимо юридических рисков, существует серьезный риск для здоровья.
- Не игнорируйте признаки болезни: Если Вы почувствовали недомогание, как можно скорее обратитесь к врачу, особенно если у Вас есть симптомы малярии, лихорадки денге или вируса Зика, которые часто проявляются в виде очень высокой температуры.
Помните, что профилактика — лучшее лекарство, особенно во время путешествий. С помощью правильной информации и подготовки Вы сможете получить максимум удовольствия от всего, что может предложить Мексика, оставаясь при этом в добром здравии. Наслаждайтесь своей поездкой и получайте максимум удовольствия от каждого момента!
